人間は骨格も柔軟性も人それぞれ違います。
だからヨガのポーズも人それぞれ違って当たり前。
『manaヨーガ学院』では、それぞれが常に呼吸が楽にでき、脈が安定し、気持ちが良くなるようなポーズを取るように指導します。そのため、年齢や性別、身体の柔軟性に関係なく誰もがいつからでも無理なくヨガを始めることができ、長く続けていくことができるのです。『manaヨーガ学院』には、小学生から80歳を越える方まで幅広い年齢層の方が通っています。
ヨガはもちろん身体を動かすことも大事ですが、それだけではありません。『manaヨーガ学院』では、【心・食・動・息】この４つを整えることが究極のヨガの目的だと考えています。物事のとらえ方や考え方、何をどう食べたら良いのか、そして生命力がアップする呼吸法なども講座の中で皆さんの知恵となるようにお伝えしています。
【心・食・動・息】が整うと、本当に生き方が楽になります。
そんな『manaヨーガ学院』のヨガを、ぜひ体験してみて下さい。
心・食・動・息
ヨガを探求し続ける中で、私が掴んだ『ヨガとは…？』
それを上野直美の言葉で解説すると…
- 心
- 日々の生活の中で心は乱れる。 乱れたままでは、ほんとうのことが見えない。 心を整えれば、真実が見えてくる。
- 食
- 暴飲暴食は血を濁らせる。 血の濁りが病気の元となる。 体に適した食事が、自然治癒力を高める。
- 動
- 偏った体の使い方は、あなたの生命(いのち)の働きを弱らせる。 正しい使い方を体得すれば、生命が甦る。
- 息
- 「息をする」ことは「生きる」こと。 深い呼吸は人生を豊かにする。
心・食・動・息が整うと、生き方が楽になる。
『 mana 』 について…
mana の『ma』は、わたくしの恩師である松下清先生（松下ヨガ学院・学院長）の頭文字。
mana の『na』は、わたくしの名前、直美の頭文字。
わたくしは、私に『自分らしく』生きる勇気と力を与えてくださった松下先生を尊敬し、先生が実践するハタ・ヨガ、ラジャ・ヨガの素晴らしさを一人でも多くの人に伝えたく、先生への尊敬と感謝の気持を込めて、先生の頭文字を一字いただきました。
合掌